Staffel 1
Longevity - Der Einstieg
Folge 1
Die Epigenetische Uhr
Folge 2
Blutzucker & Ernährung
Folge 3
Atmung
Folge 4
Schlaf-optimierung
Folge 5
VO2max
Folge 6
Longevity Supplements
Folge 7
Kaelte & Hitze
Folge 8
Blue Zones
Folge 9
Vital-Tracking
Folge 10
Future Supplements
Folge 11
Natur & Erdung
Folge 12
Staffel 2
Blutwerte & Longevity
Folge 1
Photobio-modulation
Folge 2
Digitaler Detox
Folge 3
Darmgesundheit & Mikrobiom
Folge 4
Intervallfasten & Autophagie
Folge 5
Trainingstypen & Mindset
Folge 6
Zell-Power
Folge 7
Der Vagusnerv
Folge 8
Performance Supplements
Folge 9
Stress & Resilienz
Folge 10
Longevity meets Beauty
Folge 11
Recovery
Folge 12
Staffel 3
HBOT, IHHT & Rotlicht
Folge 1
Reptide
Folge 2
Energie & Zeitmanagement
Folge 3
Chronobiologie
Folge 4
Brain Longevity
Folge 5
Dein perfektes Training
Folge 6
Mikroplastik
Folge 7
Gentest & Longevity-Diagnostik
Folge 8
Immun-Booster
Folge 9
Sport & Ernaehrung
Folge 10
Silent Inflammation
Folge 11
Purpose & Neurotransmitter
Folge 12
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- Einfache Umsetzung im Alltag
